Acerca de ExCarbs
Nuestro objetivo con ExCarbs es ayudar a las personas con diabetes y que se inyectan insulina a sentirse bien cuando ejercitan – nuestro asesoramiento no está destinado a los deportistas de élite, sino esperamos dar las reglas básicas para la mayoría de las personas que viven con diabetes.
¡Recuerde que si usted hace ejercicios diariamente se volverá mucho más sensible al efecto de la insulina y la dosis bajará. Esto es un buen resultado!
Planifique Su Ejercicio
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Su Ejercicio
Hacer ejercicio regularmente tiene muchos beneficios para las personas que necesitan inyectarse insulina todos los días. Para muchas personas, la principal barrera que enfrentan al hacer ejercicios es estar inseguro de llevar a cabo un buen plan personal para evitar los niveles bajos de glucosa (hipos), es por eso por lo que la planificación es clave.
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El impacto del ejercicio en los niveles de glucosa de la sangre (GS) depende del tipo, la intensidad, y la duración del ejercicio. Si usted toma en consideración estos puntos la planificación será mucho más fácil.
Aprenda cómo Manejar Glucosa
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cómo
Manejar
Glucosa
Existe la necesidad de desarrollar una estrategia personal para minimizar el riesgo de tener niveles altos y bajos de glucosa antes, durante y después del ejercicio – cada persona es diferente, pero hay algunas maneras simples para empezar.
Ver lo que otros dicen
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Este es un área que cambia rápidamente; el escuchar las experiencias personales puede ayudar a otras personas. Gradualmente, la tecnología ayudará a la gente que se inyecta insulina ejercitar para mejorar su condición física – queremos comunicarles de los últimos avances.